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BMI値18.1
体脂肪率19.9
筋肉量31.70
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41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1408 kcal
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Yağ: 45,14g | Prot: 94,52g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: イチゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, プリマハム ロースハム. Öğle Yemeği: 鰹節, 酢, ミツカン 本みりん, 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, プリマハム ロースハム, キャベツ, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーマイ パスタ. Akşam Yemeği: 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, 酢, めかぶ, ニッスイ 風味かまぼこ, 白菜, スパニッシュオムレツ. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン モンブラン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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