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BMI値18.3
体脂肪率18.8
筋肉量32.45
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42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1403 kcal
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Yağ: 50,70g | Prot: 106,90g | Karb: 133,50g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, よつ葉 パンにおいしい よつ葉バター, しめじ, 帆立貝柱, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリ, 卵. Öğle Yemeği: BAQET あおさチーズブレッド, BAQET しらすチャパタ, BAQET チーズロング, BAQET チキンカツレツ フィレンツェ風バジル風味トマトソース, BAQET よもぎロール. Akşam Yemeği: ポッカ ポッカレモン100, 醤油, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ, レタス, 鰹節, 玉ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: チョコチップクッキー, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
体脂肪は増やしたり減らしたりするよりも維持が難しい…
02 Mar 21 üye tarafından: 196meg
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