ヤママユガ Günlüğü, 04 Mar 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重61.9kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.7kg

61,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mart 2021:

1957 kcal

Yağ: 105,09g | Prot: 149,78g | Karb: 115,46g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブンイベリコ豚と水菜のはりはり鍋, セブン-イレブンだし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブンカニカマバー. Akşam Yemeği: セブンイレブン 7種の具材を使った野菜クリームグラタン, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job keep up the good work 😊🦋

04 Mar 21 üye tarafından: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ I have now found that my immunity is weakened. I will take a break from training for a while to normalize my immunity. After my immunity returns to normal, I will enjoy training again.💪 ▽＜｜b✨ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ

05 Mar 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 04 Mar 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi