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BMI値18.2
体脂肪率20.1
筋肉量31.70
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41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1323 kcal
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Yağ: 38,06g | Prot: 97,68g | Karb: 149,44g.
Kahvaltı: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス, オーケー フランスパン. Öğle Yemeği: 浜乙女 ひじきふりかけ, ほうれん草, まいたけ, しめじ, ラムもも肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ホクト 舞茸, みじん切りされたニンニク, 生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ カットわかめ, 味噌汁, サラヤ ラカントS, ごま油, 醤油, 酢, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 森永 inバープロテイングラノーラ, 甘栗, ゴディバ ドームバームクーヘン. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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