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BMI値18.3
体脂肪率21.8
筋肉量31.30
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42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1082 kcal
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Yağ: 27,78g | Prot: 99,34g | Karb: 108,99g.
Kahvaltı: オリーブオイル, ポッカ ポッカレモン100, 酢, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, パプリカ, きゅうり, プリマハム ロースハム. Öğle Yemeği: ファミリーマート シーチキン&コーンサラダ, ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆チーズ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: ブルドックソース 中濃ソース, キムチ, ホクト 舞茸, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, ブロッコリ, 生姜, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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