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BMI値18.4
体脂肪率21.4
筋肉量31.60
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42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1186 kcal
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Yağ: 37,98g | Prot: 88,98g | Karb: 124,17g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 味の素 コンソメ, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 明太子, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Öğle Yemeği: セブンイレブン 蒸しえび餃子, セブンイレブン ティラミス, ブラウニー, おしるこ, 杏仁豆腐, セブンイレブン 濃厚プリン, 丸大食品 グリルドチキン, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, オーマイ ガパオライス. Akşam Yemeği: イチゴ, めかぶタレ付, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 牛もも赤身. Aperatifler/Diğer: ゴディバ チョコ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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