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BMI値18.3
体脂肪率20.3
筋肉量31.95
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42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1347 kcal
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Yağ: 32,51g | Prot: 110,08g | Karb: 161,24g.
Kahvaltı: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: 日本ハム 小籠包, 水餃子, セブンイレブン 蒸しえび餃子, ご飯, トマト, きゅうり, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. Akşam Yemeği: サツマイモ, トマト, ブロッコリ, エキストラバージンオリーブオイル, S&B 特製エスビーカレー カレー粉, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, カゴメ ケチャップハーフ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: バゲット, 抹茶ゼリー, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, イチゴ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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