10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 84,25g | Karb: 71,05g.
Öğle Yemeği: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Mis Beyaz Peynir , Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Bim Bili Bili Yumurta. Akşam Yemeği: Mısır Nişastası, Mantar, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, İçim Laktozsuz Süt , Humus, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütaş Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BellezzaBlogger Kilo Geçmişi
|