|
BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.55
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 105,43g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サミット しらす干し, 帆立貝柱, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, オオバコダイエット, Impact Whey Protein, プリマハム ロースハム, 海苔, よじゅえもんのチーズ工房 ちびすけ, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Öğle Yemeği: ナン, チキンカレー, ラム肉のカレー. Akşam Yemeği: 醤油, 酢, キャベツ, プリマハム ロースハム, ミツカン 追いがつおつゆ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーケーストア みつば, 大根, なめこ. Aperatifler/Diğer: 抹茶ゼリー, ゴディバ ドームバームクーヘン. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|