|
Gitmek isteyeni tutamazsın💪
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 43,78g | Karb: 136,30g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Havuç. Akşam Yemeği: Havuç, Beyaz Ekmek, Jalapeno, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ayva, Portakal, Tadım Sarı Leblebi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|