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BMI値18.3
体脂肪率21.2
筋肉量31.60
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42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1347 kcal
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Yağ: 35,59g | Prot: 131,79g | Karb: 139,85g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サラヤ ラカントS, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, Impact Whey Protein, マルエツ しらす干, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, かどや すりごま 白, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), オーケーストア カンパーニュ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しめじ. Öğle Yemeği: セブンイレブン ZERO kcal FIBER, セブンイレブン もち麦もっちり！紅鮭わかめおむすび, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: めかぶタレ付, 神戸物産 乾燥わかめ, オクラ, 味の素 ほんだし, ミツカン 追いがつおつゆ, よだれ鶏キムチ乗せ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン バスクチーズケーキ, エフアンドエフシステム㈱ テフ入りザクザククッキー, バニラアイスクリーム, 山崎製パン モンブラン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, Impact Whey Protein. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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