|
1 günlük su diyeti sonucum 63.900 -61.300 toplam 15 cm incelmişim 1 günde en çok sevindiğimde belimin 72 cmye düşmüş olması 😂ödemlerin yarısını attım kalanları normal beslenmeyle atlatıcam kendimi çok iyi hissediyorum ve mutluyum ben başardım ben kazandım bir daha asla 🙅♀️ bu duruma gelmicem 💪
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 43,76g | Karb: 194,14g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Helva, Otlu Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütlaç, KFC Kızarmış But, Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Ketçap, Patates Kızartması, Karnabahar Kızartması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg kaybediyor
|