ヤママユガ Günlüğü, 17 Mar 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重61.5kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.0kg

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2021:

1782 kcal

Yağ: 99,19g | Prot: 147,58g | Karb: 83,56g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブンすりおろし野菜フレンチソースチキンサラダ184kcal, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン炙りしめさば, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

You are doing well 🦋 keep up the good work 😊

16 Mar 21 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ I will go slowly without being impatient. ▽°｜b✨ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ

16 Mar 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 17 Mar 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi