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BMI値18.3
体脂肪率21.4
筋肉量31.50
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42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1260 kcal
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Yağ: 39,23g | Prot: 116,73g | Karb: 109,65g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・加糖, ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, パプリカ, プリマハム ロースハム, 日本水産 ひとくちたらこ, オーケーストア カンパーニュ. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ファミリーマート 海老トマトクリームパスタサラダ. Akşam Yemeği: 味噌汁, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, ヤオコー 真だこ, 鯖の塩焼き, 長ねぎ, セブンイレブン しじみ. Aperatifler/Diğer: 岩塚製菓 黒豆せんべい, ネスレ キットカットミニ, UHA味覚糖 SIXPACK. devamı için...
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sabit kilo
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