19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 63,16g | Karb: 86,83g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Polonez Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tire Süt Kooperatifi Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Piliç Çevirme, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|