20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 46,66g | Karb: 116,47g.
Kahvaltı: Polonez Dana Jambon, Kurabiye, Ülker Çokokrem, Gevrek, Çilek, Ananas, Tamek Kahvaltılık Sos, Avokado, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Makarna. Akşam Yemeği: Kıymalı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Ananas, Kurabiye, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|