21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 72,61g | Prot: 71,97g | Karb: 112,62g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pazı Sarması. Aperatifler/Diğer: Chia Puding, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Chia Puding. devamı için...
|
Haftada 42 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selinaygurel Kilo Geçmişi
|