22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 66,06g | Prot: 87,04g | Karb: 82,20g.
Kahvaltı: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yeşil Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Badem, Starbucks Caramel Latte. Akşam Yemeği: Hamsi Buğulama, Limon Suyu, Soğanlar, Roka Marulu, Turp. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|