4:00 体重60.7kg 体脂肪率19.6% 筋肉量46.3kg
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60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1712 kcal
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Yağ: 86,22g | Prot: 153,78g | Karb: 89,26g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 白味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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