28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 81,94g | Karb: 106,54g.
Kahvaltı: Polonez Hindi Füme XL , Salça, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Tire Süt Kooperatifi Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Unique Uniq2go Power Almond Midi Bar, Dardanel Mr. No Tavuklu Pesto Soslu Fit Sandviç . Akşam Yemeği: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bağdat Hindistan Cevizi, Badem, Dr. Oetker Dark Kakao, Kinoa, Sütaş Light Süt, Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Alpro Badem Sütü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|