29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 64,13g | Prot: 33,72g | Karb: 86,30g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Tombik Piliç Salam, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Marul, Kısır. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|