30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 66,34g | Karb: 82,81g.
Kahvaltı: Tamek Kahvaltılık Sos, Bahçıvan Labne, Zeytin, Dereotu, Avokado, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuru Kayısı, Ceviz, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Migros Hellim Peyniri, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Domatesler, Semizotu, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Nestle Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Sütlü Buzlu Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|