ヤママユガ Günlüğü, 02 Nis 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重60.1kg
体脂肪率18.3%
筋肉量46.5kg

60,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 3,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2021:

1757 kcal

Yağ: 90,59g | Prot: 147,68g | Karb: 96,60g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブンレンジで焼き餃子, セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンすりおろし野菜フレンチソースチキンサラダ184kcal, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンたこぶつ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor