Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Haliltaş
Günlük
03 Nis 21
Haliltaş Günlüğü, 03 Nis 21
Haliltaş Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
85 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Nisan 2021:
2180 kcal
Yağ: 83,14g | Prot: 183,86g | Karb: 173,59g.
Kahvaltı:
Kuru Erik, Performans Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Yumurta.
Öğle Yemeği:
Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme.
Akşam Yemeği:
Tavuk Göğüs Eti, Zeo Zeytinyağı , Bulgur (Pişmiş), Kabak Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Nutrich Whey Protein.
devamı için...
1333 kcal
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, İp Atlama - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Apple Health - 14 saat ve 10 dakika.
devamı için...
sabit kilo
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
E yaramış o zaman
02 Nis 21 üye tarafından:
Svallbard
Yiyiyorsak sebebi var 😅
02 Nis 21 üye tarafından:
Haliltaş
really?
03 Nis 21 üye tarafından:
Sedaanuur
Su içsem yarıyor kilosu
03 Nis 21 üye tarafından:
sadecebegüm
Bu postlarla su içsem yarıyor desem harcarlar beni 😂
03 Nis 21 üye tarafından:
Haliltaş
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Haliltaş Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle