05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 77,44g | Karb: 93,63g.
Kahvaltı: Muz, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Pınar Süzme Peynir, Pınar Taze Kaşar, Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Marul, Çiğ Köfte, Komagene Ayran, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|