06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 60,85g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Etimek , Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Karalahana. Aperatifler/Diğer: Greyfurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|