07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 24,32g | Prot: 36,69g | Karb: 89,14g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Kimyon, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık, Sütaş Süzme Yoğurt , Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Kimyon, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Danone Çilekli Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
niluferpalsu4 Kilo Geçmişi
|