|
BMI値18.5
体脂肪率21.7
筋肉量31.70
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 87,63g | Karb: 104,92g.
Kahvaltı: キューピー キューピーライト, パプリカ, ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, よつ葉 北海道十勝100 スライスチェダー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Akşam Yemeği: ご飯, チゲ鍋, ホルモン, カルビ, 牛かたロース, ハチノス. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, エクセルシオール カフェモカ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|