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4:00
体重59.8kg
体脂肪率18.9%
筋肉量46.0kg
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59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2175 kcal
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Yağ: 115,59g | Prot: 158,38g | Karb: 126,16g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン ロイメンレタスと温玉のシーザーサラダ, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子. Akşam Yemeği: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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