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BMI値18.4
体脂肪率21.6
筋肉量31.6
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42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1106 kcal
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Yağ: 33,68g | Prot: 98,00g | Karb: 111,32g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ほうれん草, 伊藤ハム ロースハム, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: セブンイレブン zero kcal fiber, ゴールドジム プロテインクッキーバー, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: しいたけ, トマト, 玉ねぎ, ふじや食品 よもぎ胡麻豆腐, 牛ヒレ（輸入）. Aperatifler/Diğer: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, エクセルシオール アイス豆乳ロイヤルミルクティー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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