|
BMI値18.2
体脂肪率19.6
筋肉量32.00
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 21,02g | Prot: 60,29g | Karb: 97,14g.
Kahvaltı: オリーブオイル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, カボチャ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ. Öğle Yemeği: 浜乙女 ひじきふりかけ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 鰹節, ブロッコリ, ラムもも肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|