sevmuskuz Günlüğü, 12 Nis 21

sevmuskuz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 20,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2021:

1340 kcal

Yağ: 76,44g | Prot: 46,58g | Karb: 122,54g. Kahvaltı: Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık. Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Şeker, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Çoban Salatası, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...

Haftada 3,7 kg kaybediyor