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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.55
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42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1966 kcal
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Yağ: 69,15g | Prot: 154,78g | Karb: 199,84g.
Kahvaltı: いちごジャム, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, オーバカナル パンドミ ハードトースト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Aperatifler/Diğer: マッシュポテト, ローストビーフ, サントリー プレミアムモルツ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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