|
Ramazana eksilerle girdik bakalım umarım sonunda da böyle mutlu olurum🍀
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 49,83g | Karb: 197,38g.
Kahvaltı: Mis Ramazan Şerbeti, Roka Marulu, Sütlaç, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Zeytin, Ramazan Pidesi, Bulgur Pilavı, Etli Patates. Aperatifler/Diğer: Elma, Kuru İncir, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|