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BMI値18.3
体脂肪率21.5
筋肉量31.50
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42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1380 kcal
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Yağ: 52,78g | Prot: 102,54g | Karb: 133,61g.
Kahvaltı: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, サラヤ ラカントS, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, プレシア 焼クリームチーズタルト, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. Akşam Yemeği: ジャガイモ（皮付き）, トマト, ジャガイモ（皮付き）, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛もも. Aperatifler/Diğer: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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