17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 69,87g | Karb: 126,22g.
Kahvaltı: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Salça, Kavurma. Öğle Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, İçim Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fomilk Fındık Sütü. Aperatifler/Diğer: Muz, Çilek, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|