|
51.5
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 51,87g | Karb: 47,99g.
Kahvaltı: Yumurta, Hun Tahin, Kivi Meyvesi, Namet Hindi Füme, Kebir Tam Yağlı Taze Peynir , Badem, Milkten Tereyağı, Doğalsan Nohut Unu. Akşam Yemeği: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Köfte, Zeytinyağı, Altınkılıç Kefir Sade, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|