BMI値18.3 体脂肪率22.8 筋肉量31.00
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42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1093 kcal
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Yağ: 30,52g | Prot: 83,94g | Karb: 120,50g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Öğle Yemeği: 水餃子, 栄屋乳業 こだわり極プリン, チョコレートケーキ, ハンバーグ, チキンソテー, 惣菜サラダ, ガパオ, ご飯. Akşam Yemeği: ホクト 舞茸, 水菜, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, お肉屋さんのキムチ ジャン, こんにゃく, キャベツ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚モモ肉, 大根, ほうれん草. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん. devamı için...
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sabit kilo
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