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BMI値18.4
体脂肪率22.8
筋肉量31.05
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42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1247 kcal
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Yağ: 31,74g | Prot: 87,30g | Karb: 141,76g.
Kahvaltı: アボカド, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 味付きめかぶ, トマト, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 大根, 鯖の塩焼き, しめじ, ほうれん草, 味噌汁. Akşam Yemeği: よつ葉 おつまみチーズ チェダー, よつ葉 ゴーダ, いんげん, サツマイモ, 牛ヒレ（輸入）. Aperatifler/Diğer: 甘栗, タニタ 杏仁豆腐, サラヤ ラカントS, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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