19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 82,39g | Karb: 126,10g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Sucuk, Yumurta, Ekici Lor Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Tadım Hurma. Akşam Yemeği: Patates, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BellezzaBlogger Kilo Geçmişi
|