ヤママユガ Günlüğü, 19 Nis 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:45
体重59.8kg
体脂肪率17.6%
筋肉量46.7kg

59,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Nisan 2021:

2074 kcal

Yağ: 103,69g | Prot: 152,78g | Karb: 132,36g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン麻婆豆腐（赤坂四川飯店監修）, セブンイレブンシーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブンお肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Akşam Yemeği: セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン香ばしく焼き上げたあたりめ (16g), セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

You are moving right along almost to your goal 🦋😊

19 Nis 21 üye tarafından: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ The numbers are a guide. There is still a time when my body fat percentage will reach 20%, so I will increase my exercise to eliminate it. ▽＜｜b✨ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ

19 Nis 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 19 Nis 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi