19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 41,86g | Karb: 106,16g.
Kahvaltı: Zeytin, Kayısı, Kuru Hurma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Lokum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|