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BMI値18.4
体脂肪率20.9
筋肉量31.80
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42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1260 kcal
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Yağ: 32,25g | Prot: 115,24g | Karb: 142,48g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, いんげん, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ニッスイ 風味かまぼこ, 卵, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: ブロッコリ, いなば食品 ライトツナ フレーク, パスタ, オーマイ 無添加ミートソース, 雪印乳業 カマンベールチーズ. Akşam Yemeği: ブルドックソース 中濃ソース, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, ごま油, マルコメ 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, 卵, 小麦粉, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 甘栗, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, サラヤ ラカントS, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用. devamı için...
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sabit kilo
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