20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 32,04g | Karb: 126,32g.
Kahvaltı: Mayonez, Ketçap, Doğanay Şalgam Suyu, Roka (Roket), Maydanoz, Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Hurma, Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Güllaç. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gitsinkilolaar Kilo Geçmişi
|