21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2699 kcal
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Yağ: 77,89g | Prot: 188,67g | Karb: 305,64g.
Kahvaltı: ビーレジェンド クレアチン, TOPVALU ダークチョコレート オーガニック&フェアトレード, ラズベリー, ブルーベリー（無糖、冷凍）, シナモン, MRM オーガニック発酵カカオパウダー, マイプロテイン マカパウダー オーガニック, マイプロテイン ピーナッツバター オールナチュラル, ココナッツオイル, 540プロジェクト WPI instant, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, 卵白, ニチガ マルトデキストリン, 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 Oats Porridge, トーカン 片栗粉, 日本製粉 米粉, 540プロジェクト WPI instant, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 Oats Porridge, 紅花食品（株） アボカドオイル エクストラバージン, パプリカ, ほうれん草, オクラ（冷凍）, マイプロテイン マカパウダー オーガニック, 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 乾燥バジル, S&B カレー粉（赤缶）, ハチ食品 カレー粉 元祖, 生姜, 豚肩肉, 豚肩ロース, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: バルクスポーツ EAA, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, マイプロテイン ピーナッツバター オールナチュラル, MRM オーガニック発酵カカオパウダー, マイプロテイン マカパウダー オーガニック, 鶏胸肉(皮なし), 540プロジェクト 540WPI NPK, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, 卵白, 神戸物産 粉末黒糖, ニチガ マルトデキストリン, 日本製粉 米粉, トーカン 片栗粉, 神戸物産 Oats Porridge, ロルフ レアチーズケーキ プレーン, パクチー, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 乾燥バジル, 生姜, 紅花食品（株） アボカドオイル エクストラバージン, 鶏胸肉(皮なし), 豚ハツ. Aperatifler/Diğer: バルクスポーツ グルタミン, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, ブルーベリー（無糖、冷凍）, たまり醤油, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), 卵黄, 豚コマ, 豚肩肉. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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