01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2237 kcal
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Yağ: 60,54g | Prot: 179,56g | Karb: 237,65g.
Kahvaltı: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, TOPVALU ダークチョコレート オーガニック&フェアトレード, 森永 純ココア, マイプロテイン ピーナッツバター オールナチュラル, ココナッツオイル, 540プロジェクト 540WPI NPK, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 神戸物産 粉末黒糖, 大糖製糖 素焚糖, H+Bライフサイエンス 粉飴, 日本製粉 米粉, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, キウイ, ラズベリー, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 540プロジェクト 540WPI NPK, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: 農家 米(水稲 七分付き 調理前), 大根おろし, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 白菜, オクラ（冷凍）, パプリカ, ほうれん草, 神戸物産 粉末黒糖, ハチ食品 カレー粉 元祖, 生姜, 神戸物産 骨取りタラ, 豚ひき肉, 豚肩肉, 豚肩ロース. Akşam Yemeği: ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン ピーナッツバター オールナチュラル, ココナッツオイル, 農家 米(水稲 七分付き 調理前), 大根おろし, VARVELLO バルサミコ酢, シマヤ かつおだし, 生姜, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: たまり醤油, 鶏胸肉(皮なし), 豚ひき肉, 豚肩ロース, 豚肩肉, 卵, 卵黄, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, バルクスポーツ グルタミン. devamı için...
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