|
İstediğim kilonun altına düştüm fakat göbek çevresi yağları henüz İstediğim gibi olmadılar. Yolculuğum 70 kilonun altına doğru devam ediyor. Boyum 178cm.
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 17,71g | Prot: 14,14g | Karb: 71,87g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|