24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 27,08g | Karb: 57,51g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: İçim Kefir, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Gün Kurusu. devamı için...
|
|
1421 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|