|
Hazır yaz geliyorken kalan yağları yakalım dimi 🤣
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 107,61g | Prot: 132,31g | Karb: 100,02g.
Kahvaltı: Simbat Çiğ İç Fındık , Simbat Ceviz İçi, Nutrich Frambuazlı Fıstık Ezmesi, Yumurta, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Burch Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Salatalık, Dereotu, Maydanoz, Marul, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Beyazlatılmış Badem, Proteinocean Whey Protein, Beyaz Leblebi, Herbalife Fındık Aromalı Shake, Hidden Botanics Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|