26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 29,52g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ceviz, Elma, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi , Birşah Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cevizli Baklava, Komagene Çiğ Köfte, Berrak Sarımsak Turşusu, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Tatlı Salatalık Turşusu, Hurma, Kurabiye, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Piyale Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|